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Pilates

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O pilates é uma das formas mais modernas de manter a saúde em dia. Por meio de exercícios funcionais, trabalha a musculatura e a consciência corporal de quem treina ao mesmo tempo que melhora a qualidade de vida. É simples listar quais são os benefícios da modalidade, tais como:

  • Melhora de equilíbrio, flexibilidade, força e coordenação;
  • Aumento de controle muscular e consciência corporal;
  • Interação e integração de corpo e mente;
  • Melhoria na qualidade da respiração;
  • Correção de postura;
  • Preventiva contra dores musculares e lesões;
  • Ótimo aliado para eliminar o estresse e aumentar a autoestima;
  • Mostra eficiência em pós-recuperações;
  • Atividade física com baixo atrito de articulações;
  • Controle de peso.

A modalidade pode e deve ser feita por todos os tipos de pessoas, o que inclui: gestantes, idosos, pessoas com problema na coluna, pessoas com problemas de escoliose e idosos. E além disso, alivia e auxilia no tratamento de hérnia de disco, dores lombares, artrose no joelho e artrose de quadril. Pode ser mesclado com fisioterapias das mais diversas, incluindo o RPG. Comprovadamente um aliado em recuperações pós-traumáticas em músculos, é uma forma divertida e muito estimulante de exercitar-se não importando a condição corporal em que o aluno se encontre.

A academia de pilates que você sempre quis - Clínica Z1 Fisio Studio & Pilates.

O moderno studio fica situado no Ipiranga, região do museu de São Paulo. Com aulas diversas para os mais diferentes tipos de público, se destaca pelo comprometimento com a saúde de seus alunos. A Clínica Z1 Fisio Studio & Pilates fica aberta para visitação e comprovação de toda sua eficiência.